.... Umgang mit Veränderungen .. Dealing With Change ....

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Wie allgemein bekannt: Das Chamäleon ist ein Meister, wenn es um die Anpassung an die Umgebung geht. Einmalig. Uns Menschen fällt es nicht immer so leicht, uns neuen Herausforderungen und ändernden Lebensumständen anzupassen.

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As everyone knows, the chameleon is a master when it comes to adapting to its surroundings. Unique. It is not always so easy for us humans to adapt to new challenges and changing living conditions.

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Was meint Veränderung?

Veränderungen gehören zum Leben. Sie sind unvermeidlich. Ohne sie wären all die Entwicklungsmöglichkeiten und Wachstum gar nicht möglich. Warum kommt es, dass wir trotzdem oft ein unwohles Gefühl ihnen gegenüber haben?

Das Leben ist Veränderung

Wir können uns nicht nicht verändern!

In unser aller Leben läuft ständig etwas. Wir denken, fühlen und handeln nicht immer gleich. Solange unser Geist wachsam ist, nehmen wir Veränderungen automatisch wahr, die HSPs (LINK) natürlich mehr. Schauen wir aus dem Fenster, dann erkennen wir, dass heute ein anderes Wetter ist als gestern. Die Jahreszeiten, die Mode, die gesellschaftlichen Trends, die Technik der Autos, alles bleibt nicht stehen, sondern ist einer dauernden Veränderung unterworfen.

Ohne Veränderung gäbe es gar keine Weiterentwicklung

Die Konsequenz ist, dass es für uns ein grosser Vorteil ist, wenn wir lernen - so früh wie möglich - mit Veränderungen konstruktiv umzugehen.

Veränderungen sind Chancen

Normalerweise steckt hinter jeder Veränderung die Chance zu einer Verbesserung. Es kann danach besser sein, aber auch schlechter. Und gerade das wollen wir ja mit diesem Blog vermeiden lernen!

Entscheidend ist also, was wir in einer solchen Situation tun. Wir haben aber immer die Wahl, wegen einer Veränderung zu leiden und zu jammern, aber wir können uns auch als Optimisten (LINK) für die Chancen und Möglichkeiten interessieren, die sich darin anbietet.

Selbstbewusst leben heisst Veränderungen selbst zu initiieren! Wow!

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What Does Change Mean?

Change is a part of life. They are inevitable. Without them, all the development opportunities and growth would not be possible. Why is it that we still often feel uncomfortable about them?

Life is change

We cannot not change!

Something is always going on in all of our lives. We don't always think, feel and act in the same way. As long as our mind is vigilant, we automatically perceive changes, the HSPs (LINK) more naturally. If we look out the window, we can see that today is a different weather than yesterday. The seasons, the fashion, the social trends, the technology of the cars, everything does not stand still, but is subject to constant change.

Without change there would be no further development

The consequence is that it is a great advantage for us if we learn - as early as possible - to deal constructively with changes.

Change Is An Opportunity

Usually behind every change there is an opportunity for improvement. It can be better afterwards, but it can also be worse. And that's exactly what we want to learn to avoid with this blog!

So what matters is what we do in such a situation. However, we always have the choice to suffer and complain about a change, but we can also, as optimists (LINK), be interested in the opportunities and possibilities that are offered.

Living self-confidently means initiating changes yourself! Wow!

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Veränderungen können in verschiedene Richtungen verlaufen. Wichtig ist, dass man sich bewusst ist, welche Richtung für sich selbst die richtige ist!!

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Changes can go in different directions. It is important that you are aware of which direction is the right one for yourself!

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Damit wird Veränderung ein Instrument zur aktiven Lebensgestaltung. Dabei geht es um IHR eigenes Leben! Sobald wir in unserem Leben etwas ändern wollen, haben wir eine positive Einstellung zur Veränderung. Super!

Unbekanntes macht uns oft Angst

Veränderungen fordern uns automatisch heraus, weil Neues auf uns zukommt. Damit müssen wir lernen umzugehen. Neues wirkt für einige bedrohlich, weil sie noch nicht einschätzen können, welche möglichen Gefahren und Unannehmlichkeiten damit verbunden sind. Jedes Temperament (LINK) reagiert verschieden.

Gegen allfällig auftauchende Skepsis können wir bewusst vorgehen und uns mit dem Positiven einer Veränderung mehr auseinanderzusetzen als mit Unsicherheiten, die wohl vorkommen, aber bei ängstlichen Personen oft zu stark betont werden.

Unsere Skepsis oder Angst bezüglich Veränderungen ist vollkommen natürlich, denn sie sichert unser Überleben. Wir dürfen uns von diesen Impulsen nur nicht beherrschen lassen.

Je mehr wir über Veränderungsprozesse wissen, desto leichter wird es uns fallen, sie zu unserem Vorteil zu nutzen.

Aktion <=> Reaktion

Antstatt zu agieren, müssen wir oft reagieren. Warum? Weil wir oft so lange zuwarten.

Viele Menschen fühlen sich wie ein Spielball ihres Umfeldes. Sie erleben sich als fremdgesteuert. Die Gesellschaft, die Arbeitgeber, die nähere Umgebung ebenfalls werden als aktiver, veränderungsfreundlicher wahrgenommen. Die eigene Bequemlichkeit und Passivität (siehe PHLEGMATIKER) wird dadurch gestärkt.

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This makes change an instrument for actively shaping one's life. It's about YOUR own life! As soon as we want to change something in our life, we have a positive attitude towards change. Excellent!

The Unknown Often Scares Us

Changes automatically challenge us because new things come our way. We have to learn to deal with that. New things seem threatening to some, because they cannot yet assess the possible dangers and inconveniences associated with it. Every temperament (LINK) reacts differently.

We can act consciously against any skepticism that may arise and deal more with the positive aspects of a change than with uncertainties that may occur but are often overemphasized in fearful people.

Our skepticism or fear about change is perfectly natural because it ensures our survival. We just mustn't allow ourselves to be dominated by these impulses.

The more we know about change processes, the easier it will be for us to use them to our advantage.

Action <=> Reaction

Instead of acting, we often have to react. Why? Because we often wait so long.

Many people feel like a pawn in their environment. You experience yourself as externally controlled. Society, employers and the surrounding area are also perceived as more active and more change-friendly. This strengthens one's own comfort and passivity (see PHLEGMATIC).

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Gerade Kleinkinder verlangen von uns sofortige Reaktionen. Sie verändern sich laufend. Es gibt keine Ruhe - ausser Nachtruhe - das Leben mit Kindern fordert heraus und verlangt dauernde Veränderungen.

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Small children in particular demand immediate reactions from us. They are constantly changing. There is no rest - except for a good night's sleep - life with children is challenging and requires constant change.

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Wir werden selbst also erst aktiv, wenn es nicht mehr anders geht; wenn der Druck von aussen einen zum Handeln zwingt.

Dabei geht leicht vergessen, dass wir eigentlich schon eine Wahl hätten, aber wir verpassen sie zu leicht.

Sie haben das Gefühl, dass sie nur noch auf das reagieren können, was um sie herum geschieht. Solche Menschen denken, Veränderungen kommen ständig von außen und man kann nichts tun, außer auf sie zu reagieren.

In Wirklichkeit hätten wir aber sehr wohl die Situation selbst verändern können.

Beispiel: Kündigung

Nehmen wir an, du sitzt an deinem Schreibtisch und plötzlich kommt ein Kollege herein, der dir mitteilt, dass du doch bitte zum Chef kommen sollst. Dort eröffnet dir nun dein Vorgesetzter im Beisein des Prokuristen, dass die Firma es sehr bedauert, aber dass sie sich leider von dir als Mitarbeiter trennen müssen. Du wirst zum nächstmöglichen Termin gekündigt.

Ein Schicksalsschlag? Eine Veränderung völlig aus heiterem Himmel? Und du konntest das überhaupt nicht absehen? Ist das wirklich so?

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So we only become active ourselves when there is no other way; when external pressure forces you to act.

It's easy to forget that we already have a choice, but it's too easy to miss it.

They feel that all they can do is react to what is happening around them. Such people think that change is always coming from the outside and there is nothing you can do but respond to it.

In reality, however, we could very well have changed the situation ourselves.

Example: Termination

Let's assume you are sitting at your desk and suddenly a colleague comes in and tells you that you should come to the boss, please. There, your supervisor will tell you in the presence of the authorized signatory that the company regrets it very much, but that they unfortunately have to part with you as an employee. You will be terminated at the next possible date.

A stroke of fate? A change completely out of the blue? And you couldn't see it at all? Is it really like that?

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Manchmal ist es fünf vor zwölf und wir merken es gar nicht. Höchste Zeit aufzuwachen! Manchmal ist es ratsam, nicht nur seine, sondern auch die Uhr eines guten Freundes anzuschauen.

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Sometimes it's five to twelve and we don't even notice. High time to wake up! Sometimes it is advisable to look not only at his watch but also at that of a good friend.

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Vorzeichen erkennen und Konsequenzen ziehen

Fast alle Veränderungen haben Vorzeichen. Im obigen Beispiel können es möglicherweise schlechte Geschäftsergebnisse der Firma, Auslagerungs- Maßnahmen oder andere Umstrukturierungen gewesen sein.

Entscheidend ist nur, ob wir diese Vorzeichen wahrnehmen und dann auch danach handeln.

In der Regel haben wir sehr viele Möglichkeiten, zu erkennen, in welche Richtung etwas verlaufen wird. Wir müssen nur die Augen öffnen, uns aktiv darum bemühen, die wichtigen Informationen zu erhalten und dann entsprechend damit umgehen.

So kannst du selbst dein Leben gestalten und eine selbstgewählte und für dich vorteilhafte Veränderung bewirken (z.B. rechtzeitig einen besseren Job suchen). Und das bevor du nur noch auf Veränderungen von außen reagieren kannst (die Kündigung).

Vorzeichen rechtzeitig erkennen

Fast alle Veränderungen haben Vorzeichen. Im obigen Beispiel einer Kündigung können es schlechte Geschäftsergebnisse der Firma, Auslagerung oder andere Umstrukturierungen sein.

Entscheidend ist nur, ob wir diese Vorzeichen wahrnehmen und dann auch danach handeln. In der Regel gibt es viele Möglichkeiten, die Richtung zu erkennen, in die etwas verlaufen wird. Wir müssen nur die Augen öffnen und uns aktiv darum bemühen, die wichtigen Informationen zu erhalten und dann entsprechend reagieren.

So können Sie selbst Ihr Leben gestalten und eine selbstgewählte und für Sie vorteilhafte Veränderung bewirken (z.B. rechtzeitig einen besseren Job suchen) und dies bevor Sie auf eine Kündigung - von außen - reagieren müssen.

Wenn wir aber alle Zeichen ignorieren und hoffen, dass alles beim Alten bleibt, kommt irgendwann der Augenblick, in dem die Veränderung – im Beispiel die Kündigung – uns tatsächlich wie ein Schicksalsschlag trifft, auf den wir nur noch reagieren können. Dann fühlen wir uns schnell einmal überfordert, hilflos und verunsichert.

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Recognize the omens and draw the consequences

Almost all changes have omens. In the example above, it could possibly have been poor company results, outsourcing, or other restructuring.

The only thing that matters is whether we perceive these signs and then act accordingly.

As a rule, we have a lot of possibilities to see in which direction something is going. We just need to open our eyes, actively seek to get the important information, and then deal with it appropriately.

In this way you can shape your own life and bring about a self-chosen and beneficial change for you (e.g. looking for a better job in good time). And that before you can only react to changes from outside (the termination).

Recognize Signs In Good Time

Almost all changes have omens. In the above example of a termination, it could be poor company results, outsourcing or other restructuring.

The only thing that matters is whether we perceive these signs and then act accordingly. As a rule, there are many ways to tell the direction in which something is going. We just need to open our eyes and actively seek to get the important information and then react accordingly.

In this way, you can shape your own life and bring about a change that is of your own choosing and that is beneficial to you (e.g. looking for a better job in good time) and this before you have to react to a termination - from outside.

But if we ignore all signs and hope that everything stays the same, the moment will come at some point when the change - in the example the termination - actually hits us like a stroke of fate to which we can only react. Then we quickly feel overwhelmed, helpless and insecure.

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Die heutige Medienwelt ist voll von Informationen, die uns teilweise angenehm erscheinen, aber auch voll von überfordernden Mitteilungen, die uns unsicher machen können und die Angst vor Veränderungen und selbstbewusstem Vorgehen vergrössern.

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Today's media world is full of information that sometimes seems pleasant to us, but also full of overwhelming messages that can make us insecure and increase the fear of change and self-confident approach.

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Veränderung selber wählen

Ganz anders fühlt man sich, wenn man die Signale bewusst wahrnimmt. Kleine Signale erkennen kann helfen, Veränderungen selbst anzustoßen.

Anstatt REAKTION wird dann AKTION. Ich kontrolliere mein Vorgehen. Damit kann höchst unangenehmen Situationen vorgebeugt werden.

Beispiel Gesundheit

Ein solcher Zeitpunkt ist dann gekommen, wenn wir kleine Anzeichen für gesundheitliche Probleme bemerken. SPÄTESTENS dann lohnt es sich, die wichtigsten Gesundheitsprinzipien (LINK) zu kennen und sofort umzusetzen. Viele könnten sich so vor einem ärztlichen Eingriff und ungesunden Medikamenten schützen.

Die Frage. ob Sie etwas an Ihrer Lebensweise ändern solltet, ist eine höchst wichtige Frage. Nimmt man dieses Thema zu wenig ERNST, dann ist ein sogenannter “Schicksalsschlag” immer wahrscheinlicher. Er kann dann KREBS, Operation, Medikation etc heissen. Schade. Man hätte vorbeugen können, hätte man zB diese wichtigsten Gesundheitsregeln eingehalten: NEWSTART PLUS.

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Choose Change Yourself

You feel completely different when you consciously perceive the signals. Recognizing small signals can help initiate changes yourself.

Instead of REACTION there will be ACTION. I control my approach. This can prevent extremely unpleasant situations.

Example Health

Such a time comes when we notice small signs of health problems. At the latest then it is worthwhile to know the most important health principles (LINK) and to implement them immediately. Many could thus protect themselves from medical intervention and unhealthy medication.

The question. whether you should change anything in the way you live is a very important question. If this topic is not taken seriously enough, then a so-called “stroke of fate” is more and more likely. It can then be called CANCER, surgery, medication, etc. Too bad. One could have prevented, for example, if one had adhered to these most important health rules: NEWSTART PLUS.

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Viele Menschen scheuen Veränderungen so sehr, dass sie auch gesundheitliche Nachteile in Kauf nehmen. Dabei könnten viele mit einer Lebensstil-Anpassung ihre Gesundheit auch ohne Medikamente signifikant verbessern - dies ist eine Erfahrung, die wir in unserem Gesundheitszentrum Sonnmatt laufend machen dürfen.

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Many people shy away from changes so much that they also accept health disadvantages. Many of them could significantly improve their health even without medication with a lifestyle adjustment - this is an experience that we are able to make on an ongoing basis in our Sonnmatt health center.

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Zum Schluss noch ein paar Themen-Vorschläge, wo eine Situations-Analyse höchst angebracht ist:

Veränderung vorhersehen

Überlegen Sie sich doch einmal in aller Ruhe, wo in Ihrem Leben möglicherweise Veränderungen auf Sie zukommen oder notwendig sein könnten:

• am Arbeitsplatz / in der Firma

• in der Partnerschaft

• hinsichtlich Ihrer Gesundheit

• eigener Zufriedenheit und Wohlbefinden

• in Bezug auf finanzieller Absicherung

• bezüglich persönlichen Wachstums und Weiterentwicklung

• in Fragen der Zukunftsplanung

• oder gibt es noch andere wichtige Bereiche ?

TIPP:

Machen Sie es sich doch zur Gewohnheit, immer wieder mal zu überlegen, wo Sie selbst etwas aktiv verändern könnten. Und zwar so, wie Sie es für klug und weise halten, um damit nicht in eine ‘Falle’ zu fallen.

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Finally, a few suggestions for topics where a situation analysis is most appropriate:

Foresee Change

Take your time to think about where changes in your life might be expected or necessary:

• at the workplace / in the company

• in partnership

• regarding your health

• own satisfaction and well-being

• in terms of financial security

• regarding personal growth and development

• in questions of future planning

• or are there other important areas?

TIP:

Make it a habit to keep thinking about where you could actively change something yourself. In the way you think it is smart and wise not to fall into a "trap".

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.... Die Wahrheit über Lügen - 3 - Akzeptanz-Bedürfnis .. The Truth About Lies - 3 - Need for Acceptance ....

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Vielleicht haben Sie noch nicht die Gelegenheit gehabt, die vorgängigen ‘Wahrheiten über Lügen’ anzusehen. Hier ist Teil 1 (LINK), und hier Teil 2 (LINK).

“Solange mich die Menschen nicht mögen, kann ich mich auch nicht gut finden.”

Vielleicht kennen Sie die sozialen Chamäleons, die ihre ‘Farbe’ der Umgebung anpassen, weil sie ihre eigene Identität noch nicht definiert haben. Sie wollen es allen Leuten recht machen und sind von der Anerkennung und dem Respekt von anderen abhängig. Je länger diese Phase andauert, desto stärker werden die Fragen:

• Wer bin ich?

• Wie bin ich wirklich?

• Wie empfinde ich eigentlich?

Beispiel Karen

Seit Kindheit hat Karen gelernt, es allen recht zu machen. Ihren Selbstwert hat sie auf die Strategie der Beziehung (siehe BLOG) aufgebaut. Anerkennung ist für sie überlebenswichtig geworden. Ihre Noten waren immer gut. Ihre Eltern schätzten sie, weil sie nie Probleme verursachte. “Ein liebes Mädchen”, hiess es überall.

Mit 22 Jahren kam ihr der Gedanke, dass über all die Jahre ihr Bestreben, es allen anderen recht zu machen, möglicherweise gar nicht so positive Auswirkungen auf sie haben könnte. Sie merkte ihren beschränkten Augenkontakt und das schlechte Gefühl, wenn sich jeweils jemand über sie ärgert. Dann spürt sie, dass sie alles unternehmen muss, damit diese kritisierende Person sie wieder in positivem Licht sehen würde.

Karen wollte einem Verein beitreten, von dem sich ihre Eltern entschieden distanziert hatten. Dieser Umstand stahl Karen ihren Schlaf. Auch ihre Tendenzen zum Perfektionismus (siehe BLOG) machten ihr zu schaffen. Karen entschied sich für Beratungen, damit sie aus dieser Abwärtsspirale rauskommen konnte.

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Maybe it was not possible for you to read part 1 and 2 of this ‘Truth-Series’. Here ist part 1 (LINK), and here is part 2 (LINK).

"As long as people don't like me, I can't find myself good either."

Perhaps you know the social chameleons who adapt their 'color' to the environment because they have not yet defined their own identity. They want to please everyone and are dependent on the recognition and respect of others. The longer this phase lasts, the stronger the questions become:

• Who am I?

• What am i really like?

• How do I actually feel?

Example Karen

Since childhood, Karen has learned to please everyone. She built her self-worth on the strategy of the relationship (see BLOG). Recognition has become vital to her survival. Her grades were always good. Her parents valued her because she never caused problems. "A lovely girl," was the motto everywhere.

At the age of 22, she had the idea that over the years, trying to please everyone else might not have had such a positive impact on her. She noticed her limited eye contact and the bad feeling when someone annoyed with her. Then she feels that she has to do everything so that this criticizing person would see her again in a positive light.

Karen wanted to join an association from which her parents had decidedly distanced themselves. This stole Karen's sleep. Her tendencies towards perfectionism (see BLOG) also bothered her. Karen chose to get counseling so she could get out of this downward spiral.

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Ihren eigenen Weg finden, Entscheidungen selber fällen und die Verantwortung dafür übernehmen, die allgemeine Unabhängigkeit soweit vernünftig anstreben, das alles macht uns reifer und fähiger, echte und tiefe Beziehungen einzugehen, die auf positiven Werten aufgebaut sind.

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Finding your own way, making decisions yourself and taking responsibility for it, striving for general independence as sensibly as possible, all this makes us more mature and able to enter into real and deep relationships that are built on positive values.

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Die Gefahren dahinter

Mit dieser Lüge - Alle müssen mich gernhaben - wird das eigene Wohlbefinden in die Hände von anderen Menschen gelegt; vielleicht in vertrauenswürdige, vielleicht aber auch nicht. Angehörige und Freunde können sich diese ‘Macht’ zunutze machen und durch Manipulation das nach Anerkennung heischende ‘Opfer’ ausnutzen. Anstatt sich um sich selbst zu kümmern, können sie nicht anders, als andere Bedürfnisse zu befriedigen. Über die Zeit führt das zu einem wachsenden inneren Zorn.

Einige Mütter können diese Lüge unterstützen und von ihrem Kind verlangen, dass es gefügig auf ihre Bedürfnisse eingeht. Dann muss das Kind - mittlerweile vielleicht verheiratet und mit Kindern - wöchentlich mindestens dreimal anrufen, an jedem Fest bei ihr zu Hause anwesend sein, obwohl es hunderte von Kilometern entfernt wohnt. Würde das Kind das nicht tun, dann würde es zu hören bekommen, es sein ein böses Kind.

Emotionale Bindungen erkennen

Sobald wir diese emotionalen Bindungen erkannt haben, können wir uns entscheiden:

Soll ich tun, was ICH für richtig halte, obwohl ich damit rechnen muss, dass es den anderen nicht gefallen wird ? Oder

Soll ich versuchen, es den anderen recht zu machen, indem ich tue, was sie wollen und damit meine Überzeugung ignorieren ?

Daraus entsteht ein Hin-und Her-Gerissensein zwischen Schuldgefühlen (seine eigene Überzeugung gelebt und damit die anderen ignoriert zu haben) und Zorn (nur das getan zu haben, was die anderen wollten und sich dabei sträflich vernachlässigt zu haben).

Sie kennen den Spruch:

“Wir können es nicht allen Leuten recht machen!”

Stimmt, oder? Je anspruchsvoller die soziale Umgebung, desto verlorener sind wir, wenn wir das wollen. Sind wir von reifen Menschen umgeben, dann besteht die Überraschung darin, dass diese auf ein ‘NEIN’ einfühlsam reagieren können.

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The dangers behind it

With this lie - everyone must like me - your own well-being is placed in the hands of other people; maybe in trustworthy, but maybe not. Relatives and friends can take advantage of this ‘power’ and manipulate the ‘victim’ that requires recognition. Instead of taking care of themselves, they cannot help serving other needs. Over time, this leads to growing inner anger.

Some mothers can support this lie and require their child to be responsive to their needs. Then the child - now perhaps married and with children - has to call at least three times a week and be present at her home at every party, even though he lives hundreds of kilometers away. If the child did not do this, they would make it hear that it was a bad child.

Recognize emotional attachments

Once we have recognized these emotional ties, we can decide:

Should I do what I think is right, although I have to expect others not to like it? Or
Should I try to please the others by doing what they want and thereby ignoring my conviction?

This creates a tug between guilt (living your own conviction and thus ignoring others) and anger (doing only what others want and neglecting yourself).

You know the saying:

"We can't please everyone!"

Right? The more demanding the social environment, the more lost we are if we really want something. If we are surrounded by mature people, the surprise is that they can respond sensitively to a ‘NO’.

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“Nein danke, das passt mir so nicht. Vielleicht ein andermal. Nettes Angebot trotzdem. Bis bald. Bye bye”

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“No thanks, that doesn't suit me. Maybe another time. Nice offer anyway. See you. Bye Bye."

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Was ist hier eigentlich echte Liebe?

Liebe ich die anderen, wenn ich abhängig bin, immer ihre Wünsche zu erfüllen, damit ich Anerkennung erhalte? Kann ich die anderen lieben, wenn ich mich selbst noch nicht gefunden habe, ja ich mich vielleicht sogar hasse? Muss ich nicht zuerst lernen, mich mit meinen Stärken und Schwächen zu akzeptieren? Könnte ich dann nicht auch anderen in ihren Bedürfnissen besser begegnen? Wäre es nicht wichtig, mir mal Gedanken über meinen Selbstwert (siehe BLOG) zu machen und diesen richtig zu entwickeln, bevor ich meine Identität einfach aufgebe und nur anderen Meinungen nachgehe?

“Wir können es nicht allen Leuten recht machen!”

Wiederholen Sie diese wahre Aussage, so oft sie in Versuchung kommen, damit Sie lernen, auch ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Denn damit haben alle anderen später auch einen Gewinn. Denn dann sind Sie als reife Persönlichkeit ein sozialer Mehrwert geworden.

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What is real love here?

When I am addicted, do I love the others by always fulfilling their wishes in order to get recognition? Can I love others if I haven't found my self-value yet, maybe even hate myself? Don't I have to learn to accept my strengths and weaknesses first? After done this, couldn't I meet other people's needs better? Wouldn't it be important to think about my self-worth (see BLOG) and develop it properly before I simply give up my identity and only pursue other opinions?

"We can't please everyone!"

Repeat this true statement as often as you are trying to learn to take your own needs seriously. Because everyone else will have a profit later. Because then, as a mature personality, you have become a social added value.

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Es geht nichts über echte Liebe und tiefe Freundschaft. Dafür braucht es aber zwei reife Persönlichkeiten, möglichst unabhängig und frei für eine gemeinsame Abenteuerreise. Je unabhängiger, desto mehr kann in eine Partnerschaft eingebracht werden. Je abhängiger, desto mehr Energie und Kraft wird dafür abgezogen.

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There is nothing more important than real love and deep friendship. However, this requires two mature personalities, as independent and free as possible for a joint adventure trip. The more independent, the more can be given into a partnership. The more dependent, the more energy and strength is deducted.

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Merken wir uns:

Wer sich selbst liebt und sich akzeptiert hat, der kann auch andere lieben.

siehe BLOG

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Let us remember:

Those who love themselves and have accepted themselves can also love others.

see BLOG

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.... Die Wahrheit über Lügen - 1 - mit Test .. Truth or Lies - 1 – Including Test ....

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Es ist hochinteressant: jeder hat seine eigene Vorstellung von Wahrheit und Lüge. Oftmals sind diese Vorstellungen nicht ganz klar richtig oder falsch, und wir merken es nicht, vielleicht ein ganzes Leben lang nicht! Denn eigentlich möchte niemand sein Leben einer (Lebens-)Lüge opfern – wir versuchen das auf jeden Fall zu vermeiden.

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It’s so interesting to note how different people think about truth and lies. We don’t realize that our ideas are often not completely correct, or that they could even be clearly wrong. If we never find out, we could carry this distorted view with us throughout our entire lives. Wouldn’t it be a shame to sacrifice our quality of life to a lie? That is something we should strive to avoid.

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Fallbeispiel Brigitte

Brigitte geht zum Psychiater. Jetzt hat sie genug. Sie kann nicht mehr. Alles scheint in ihrem Leben schiefzulaufen. Der Psychiater - nennen wir ihn Herr Bollmann - fragt Brigitte, wo denn der Schuh am meisten drücke. Sie meint, das grösste Problem sei ihr Mann. Die geringste Kleinigkeit könne zu einem Streit führen. Hilfe böte er ihr jedoch nie an, während sie hingegen alles tue, um ihre Ehe noch einigermassen in Gang zu halten. Er dagegen tue gar nichts.

"Gibt es sonst noch etwas, das Sie plagt?"

"Ja, ich ärgere mich gewaltig über mein Gewicht und meine Figur. Wenn ich mich auf die Waage stelle, habe ich nachher Hassgefühle, denn ich fühle mich zu dick. Und obwohl mir die Arbeit an sich Spass macht, habe ich immer Angst, Fehler zu machen. Diese dauernde Angst verhindert, dass ich wirklich Freunde habe. Ich fühle mich einsam und alleine. Und in meiner Kirche ist es auch nicht viel besser. Alle erscheinen mir so oberflächliche Christen zu sein. Und ich fühle mich dauernd schuldig, weil ich nicht so lebe, wie ich eigentlich sollte. Gott mag mich sicher auch nicht, das spüre ich."

Würden wir Brigitte fragen, WAS die URSACHE ihres grossen Kummers sei, würde sie wohl antworten, ihre Ehe, ihre Gewichtsprobleme, ihr Perfektionismus und andere Dinge seien das Grundproblem.

Könnte es sein, dass Brigitte einigen LÜGEN aufsitzt? Wie ist das zu verstehen?

Welche Lügen könnten das sein? Haben Sie eine Ahnung?

Schauen wir uns vier mögliche Lügen an:

1. Brigitte glaubt, es sei etwas Schreckliches, Fehler zu machen. Die Wahrheit ist jedoch, dass jeder Fehler macht und diese selten katastrophale Folgen haben. Alle Menschen machen Fehler. Es ist eine Lüge, wenn ich meine, ich müsse perfekt sein!

2. Brigitte glaubt, ihr Ehemann verursache alle ihre Eheprobleme. Die Aussage: "Es ist alles seine Schuld!" passt nicht zur Wahrheit. Die Verantwortung ist geteilt. Jeder trägt eine Mitschuld.

3. Brigitte glaubt, ihr Übergewicht mache sie zu einem minderwertigen Menschen, während die Wahrheit ist, dass das Übergewicht nichts mit ihrem Wert als Mensch zu tun hat. Es ist eine Lüge zu glauben, dass wir nur so viel wert sind, wie wir leisten können ! (BLOG)

4. Brigitte glaubt, dass Gott sie verabscheue, weil sie nicht christlich genug sei. Die Wahrheit ist aber, dass Gott sie so liebt, wie sie ist, unabhängig von ihrem Verhalten. Gottes Liebe muss man sich nicht verdienen, sie ist ein Geschenk an alle Menschen. Wir können sie annehmen oder ablehnen.

Leider ist Brigitte kein Einzelfall. Die meisten von uns sind wie Brigitte. Wir fallen immer wieder auf diverse Lügen herein und bezahlen einen hohen Preis dafür. Je mehr Lügen wir glauben, desto unglücklicher und emotional gestörter werden wir. 

Unsere emotionalen Schwierigkeiten sind grösstenteils durch Lügen verursacht, mit denen wir uns selbst beschwindeln oder beschwindeln lassen !

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An Example: Brigitte

When Brigitte gets to the end of her rope, she goes to a psychiatrist. She’s had enough. Everything seems to be going wrong in her life. Her psychiatrist, Herr Bollmann, asks Brigitte what bothers her most. Her answer: “The biggest problem is my husband. We fight at the drop of a hat. He never offers to help me. I do everything to keep our marriage going, and he does nothing!”

"Is there anything else that bothers you?"

"Yes. I hate my weight and my figure. Whenever I weigh myself, I get depressed because I’m so fat. And although I like my job, I’m afraid of making mistakes. I don’t have any friends and I feel lonely much of the time. Things are not much better at church. Everyone seems to be so shallow. I always feel bad because I don’t live the way I should. God doesn’t love me. I’m sure of that."

If we were to ask Brigitte to name the CAUSE of her troubles, she would surely answer, her marriage, her weight, her perfectionism and many other things.

Could it be that Brigitte has fallen victim to some malicious LIES? How so?

What lies might they be? Do you have any ideas?

Let’s have a look at four possible lies:

1. Brigitte believes it is terrible to make mistakes. The truth: Everybody makes mistakes, and most mistakes do not cause any catastrophes. People make mistakes. If I believe I must be perfect, that is a lie!

2. Brigitte believes her husband causes all her marriage problems. No one can say, "It’s all your fault!" The truth is: The responsibility and blame for marital problems must always be shared. Problems in marriage are a product of teamwork.

3. Brigitte believes her being overweight decreases her value as a person. The truth is: A person’s weight has nothing to do with his or her value as a person (although it may be a reflection of the value he or she places on him- or herself.) It is a lie to believe we are only as valuable as our accomplishments. (BLOG)

4. Brigitte believes that God doesn’t like her because she is not good enough. The truth is: God loves her the way she is, independent of her behavior. God’s love cannot be earned. It is a gift to every person. We can only accept or reject it.

Unfortunately, Brigitte is no exception. In fact, most of us are like her. We often fall for different lies and pay a high price for it. The more lies we believe, the unhappier and more emotionally disturbed we become.  

Our emotional difficulties are mostly caused by lies we tell ourselves or are told by others!

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Es sind nicht nur Bücher, sondern auch Filme, Zeitungen, soziale Medien, Werbung und vieles mehr, was in uns Werte verändern kann. Seien wir aufmerksam, ja vorsichtig, damit wir nicht ein Opfer dieser Systeme werden.

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Our values can be influenced by books, films, newspapers, magazines, social media, advertisements and many other things. We should be careful not to fall victim to these systems.

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Was geht hier eigentlich ab ?

Unser Gehirn ist wie ein Smartphone. Unsere modernen Telefone können Informationen aufnehmen und abgeben wie eine grosse Bibliothek, zu der wir jederzeit Zugang haben. Im Gehirn haben wir alle unsere Überzeugungen, Einstellungen und Erwartungen gespeichert. Sie bilden unsere Werte.

Manche dieser Werte entsprechen der Wahrheit, zum Beispiel:

"Man kann nicht allen alles recht machen!"    oder:   "Das Leben ist hart."  

Lügen können sein: "Ich bin nur so viel wert, wie ich leisten kann."  oder  "Das Leben muss gerecht sein."   oder  "Alles muss nach meinem Willen geschehen, sonst bin ich unglücklich."

Diese Überzeugungen und Werte sind meist seit unserer Kindheit vorhanden. Sie klingen wie Wahrheit, weil wir sie schon so oft gehört und abgespielt haben. Sie sind im Unterbewusstsein fest verankert. Und jeden Tag kommen sie in Anwendung. Und wenn wir sie uns nicht bewusst machen, sind wir ihnen total ausgeliefert. Wir degradieren uns damit zum Opfer.

Unsere Emotionen spiegeln unser Denken wider - ob es Lüge oder Wahrheit ist. Wer Lügen glaubt, lebt letztlich unglücklicher. Wer Wahrheiten mehr liebt, profitiert von mehr Lebensqualität. Wer beides pflegt, erlebt ein Auf und Ab. 

Die Herausforderung besteht also darin, sich für so viel Wahrheit wie nur möglich zu entscheiden und aus dem Gehirn ins Leben einzubeziehen, damit wir besser mit den alltäglichen Herausforderungen umgehen können.

Merken wir uns:

Lügen bringen emotionales Leid hervor.

Wahrheit fördert emotionale Gesundheit.

Gute Gedanken bringen gute Früchte, schlechte Gedanken schlechte Früchte. Wir können im Garten unserer Gedanken entweder Blumen anpflanzen oder Unkraut wachsen lassen.

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What’s actually going on here?

Our brains are like smartphones. Modern telephones are used to store information and pass it on. With them, we have unlimited access to huge libraries of information. They do a great job, but in many ways are actually just good imitations of our brains. All our convictions, attitudes and expectations are stored in our brains. These all constitute the basis for our values.

Some of these values correspond with truth. For example:

"You can’t please everyone!" or "Life is tough."  

Some examples of typical lies might be: "I’m only worth as much as I can achieve," "Life must be fair," and "If things don’t go my way, I will be unhappy."

These are convictions that we usually learn in childhood. They sound true because we have so often heard and lived according to them. They are anchored in our sub conscience and influence us every day of our lives. If we don’t consciously recognize them, we have no hope of overcoming them. We will remain helpless victims.

Emotions are reflections of thoughts, whether lies or truth. People who spend more time living with lies end up being unhappy. Those who love truth are happier. The experience of those who waver between the two is full of ups and downs. 

The best thing we can do for ourselves is to listen to as much truth as possible and translate it from our brains into real life. This will help us deal better with our daily challenges.

Summary

Lies cause emotional suffering.

Truth produces emotional health.

Good thoughts produce good fruit, and bad thoughts produce bad fruit.

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"Your mind is a garden. Your thoughts are the seeds. You can grow flowers or you can grow weeds."

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"Your mind is a garden. Your thoughts are the seeds. You can grow flowers or you can grow weeds."

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Die gute Nachricht ist:

Es gibt HOFFNUNG für uns ALLE,

weil emotionales Wohlbefinden für jeden erreichbar ist, der bereit ist, sich ganz darauf zu konzentrieren, die Wahrheit zu erkennen und anzuwenden.

Definition Lügen

Lügen sind Überzeugungen, Einstelllungen oder Erwartungen, die nicht mit der Wirklichkeit übereinstimmen. Wir lernen unsere Lügen aus verschiedensten Quellen:  von unseren Eltern, unseren Freunden, Verwandten, unserer Kultur und Gesellschaft und von unserer Kirche.

Obwohl wir manche Lügen erkannt haben, bleiben wir oft dabei, weil wir uns an sie gewöhnt haben. Es würde Aufwand und Anstrengung bedeuten, sie tatsächlich mit Wahrheit zu ersetzen. Diese Lügen sind meist die gefährlichsten.

Definition Wahrheit

Die Frage, was Wahrheit ist, ist eine sehr schwierige. Lassen wir mal Wikipedia antworten:

"Der Begriff der Wahrheit wird in verschiedenen Zusammenhängen gebraucht und unterschiedlich gefasst. Gemeinhin wird die Übereinstimmung von Aussagen oder Urteilen mit einem Sachverhalt, einer Tatsache oder der Wirklichkeit im Sinne einer korrekten Wiedergabe als Wahrheit bezeichnet.

Das zugrundeliegende Adjektiv „wahr“ kann auch die Echtheit, Richtigkeit, Reinheit oder Authentizität einer Sache, einer Handlung oder einer Person, gemessen an einem bestimmten Begriff, beschreiben („Ein wahrer Freund“).

Alltagssprachlich kann man die „Wahrheit“ von der Lüge als absichtlicher Äußerung der Unwahrheit und dem Irrtum als dem fälschlichen Fürwahrhalten abgrenzen."

Wie wir sehen können, ist dies ein komplexes Thema.

Darüber hinaus wissen wir, dass die Fähigkeit, Wahrheit zu erkennen, eine Fähigkeit ist, die früh im Leben erlernt werden kann und sollte. Als Menschen haben wir auch ein geistiges Auge, das oft erkennen kann, dass viele Wahrheiten so stark vereinfacht werden, sodass dadurch oft die größere Bedeutung und Realität verloren geht.

Wenn es darum geht, den Sinn des Lebens zu entdecken, wie die Erde geformt wurde und wo die Quelle wahrer Liebe ist, können wir uns nicht immer auf die Interpretationen der Wissenschaft verlassen. Wahre Wissenschaft berücksichtigt alle Fakten. Wenn Wissenschaftler Beweise ablehnen, weil sie mit ihren vorgefassten Meinungen in Konflikt stehen und ihre eigene „Erkenntnisse“ als Wahrheit präsentieren, sind sie keine wirklichen Vertreter der Wissenschaft, sondern haben ihre eigene „Religion“ geschaffen.

Glücklicherweise verfügen wir über alle Ressourcen, um die Beweise für uns selbst zu prüfen. In diesem Zeitalter der FAKE-News wissen wir, dass es viel zu riskant wäre, blind zu glauben, sei es den Medien, der Wissenschaft oder den Religionen. Wir sollten alles überprüfen und nur das behalten, was wir als echte Wahrheit erkennen können

Versuchen Sie diesen Selbst-Test

Hinter jeder aufgelisteten Behauptung verbirgt sich eine irrationale Überzeugung oder ein Weg, sich selbst zu belügen. Ein +2 bedeutet eine starke Übereinstimmung mit einer Lüge. Sie können die Punkte zusammenzählen. Wer im Plus landet, hat einige Hausaufgaben vor sich.

Gehen Sie durch diese Testfragen sorgfältig und suchen Sie eine Antwort, die der Wahrheit am nächsten kommt. Wahrheit macht frei. So werden Sie dann sicher profitieren können.

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Good News:

There is HOPE!

Emotional health is within reach of everyone who is willing to concentrate on finding out the truth and living life accordingly.

What are Lies?

Lies are convictions, attitudes and expectations that are not in harmony with reality. We learn these lies from diverse sources like parents, friends, relatives, culture, society and church.

Sometimes we recognize lies in our lives but stick with them because we are so used to them. It would take a lot of effort to replace them with truth. These are usually the most dangerous of all lies.

What is Truth?

This is a very difficult question. Here’s what Wikipedia says:

" Truth is most often used to mean being in accord with fact or reality, or fidelity to an original or standard.”

“Truth is usually held to be opposite to falsehood, which, correspondingly, can also suggest a logical, factual, or ethical meaning.”

As we can see, this is a complex subject. Additionally, we know that the ability to recognize truth is a skill that can and should be learned early in life. As humans, we also have a spiritual eye, which can often recognize much earthbound truth to be oversimplified because it ignores the greater meaning and reality that may be discovered.

When it comes to the discovery of the meaning of life, how the earth was formed and the source of true love, we cannot always depend on the interpretations of science (so-called). True science takes every fact into consideration. When scientists reject evidence because it conflicts with their preconceived ideas and present their “findings” as truth, they are not really representatives of science but have created their own brand of “religion”. Fortunately, we have all the resources we need in order to examine the evidence for ourselves. In this age of fake news, we know it can be risky to blindly believe media, science or religion, for example. We should test everything and keep only what we can identify as truth.   

Here is the Self-Test

If you are interested in finding out where you stand in this subject, you might like to do the following test. Hidden within each of the following statements is an irrational conviction or lie. If your point total comes out in the positive range, you might consider working on some of these issues. Consider each statement thoughtfully and answer as truthfully as possible. Remember: The truth will make you.

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Test in Deutsch

Test in English

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Ich wünsche Ihnen eine erfolgreiche Woche, gefüllt mit Liebe, Frieden und viel Wahrheit.

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I wish you a wonderful week, filled with love and peace and truth! 

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.... Achtung Gefahr - die Macht des Unwichtigen .. Caution! – The Power of Trivia ....

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Was ist für Sie wichtig ? Was ist unwichtig ? Was ist dringend ? Vielleicht unangenehme Fragen. Wie gehen wir mit unserer Zeit, unserem Leben um ? Gibt es da noch ungenutztes Potenzial ?

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What’s important to you? What’s not so important? What’s urgent? Maybe these questions are uncomfortable. How do we spend our time – our lives? Is there some unrealized potential we might discover?

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Ein Beispiel aus der Antike

Die Geschichte erzählt, dass ein bekannter griechischer Redner namens Demosthenes folgendes erlebt haben soll:

Einmal hatte er ein wichtiges Thema mit angesehenen Athenern teilen wollen. Dabei fiel ihm auf, dass die Zuhörer gar nicht richtig zuhörten, sondern sehr zerstreut wirkten. Als es ihm richtig bewusst wurde, stoppte er seinen Diskurs und meldete dann dem Publikum an, es komme jetzt etwas ganz Wichtiges. Da hörten sie folgender Geschichte zu:

“Zwei Männer mieteten mit halbierten Kosten einen Esel, um von Athen aus eine Reise zu machen. Da es ausserordentlich heiss war, wollten beide im Schatten des Esels gehen. Einer meinte, ER hätte den Schatten des Esels gemietet, was der andere darauf ebenfalls behauptete.”

Dann lief Demosthenes plötzlich davon. Das Publikum reagiert sofort und wollte die Geschichte zu Ende hören.

Schlussendlich liess er sich dazu bewegen, wieder zur Gesellschaft zu sprechen.

Dann sprach er die bedeutsamen Worte: “Ihr Athener ! Wie könnt ihr interessiert sein an einer Geschichte über den Schatten eines Esels, während ihr bei viel wichtigeren Themen nicht zuhören wollt !”

Ist es nicht heutzutage immer noch so ?

Wie schnell lassen wir unsere Aufmerksamkeit von einem unwichtigen Ding in Bann nehmen und vergessen dabei, was wirklich wichtig wäre.

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An Example from Antiquity

Once a Greek orator by the name of Demosthenes wanted to present an important subject to a group of elite Athenians. As he spoke, he noticed they were not listening very well; they seemed distracted. So he stopped his discourse and told them what he was about to say was very important. Then he told the following story:

 “Two men rented a donkey and shared the cost for a journey that would begin in Athens. Because it was extremely hot, they both wanted to walk on the shady side of the donkey, and they both claimed to have rented the donkey’s shadow.”

Then, abruptly, Demosthenes started to leave. His audience reacted quickly and begged him to finish his story.

Finally he gave in and continued his speech.

His words were packed with meaning: “You Athenians! How is it that you are so interested in a story about a donkey’s shadow yet unwilling to listen to much more important matters?”

Are things any different today?

How quickly we allow our attention to be captured by trivial matters and forget other much more important things!

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Wie kommt das ? Warum sind wir so leicht zerstreut und ablenkbar ?

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Why is that? Why are we so unmindful and easily distracted?

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Merkmale des Unwichtigen

Niemand würde gerne zugeben, dass er sein Leben mit Nebensächlichkeiten füllt und gar nicht weiss, was wirklich wichtig für ihn ist. Oder wir denken, was immer wir tun, das ist wichtig für uns.

Ist es nicht so, dass vieles, was wir sagen, eigentlich nur heisse Luft war, niemandem zum Nutzen, einfach Worte aus Gewohnheit heraus gesprochen.

Wann haben unsere Worte Bedeutung ? Wann sind unsere Taten von signifikantem Einfluss ? Wann hat unsere Arbeit, unser Zeitvertreib in der Freizeit einen tieferen Sinn ?

Könnte es sein, dass Menschen, die keine wirklichen Ziele im Leben haben, schnell einmal ins Nichts, in die Unbedeutung hinaus leben ohne es vielleicht sogar zu merken ? Kennen Sie solche ?

Wie gelangen wir zu wertvollen Zielen ? Was steckt dahinter ? Sind es vielleicht Werte, die uns zu sinnvollem Dasein führen ? Ohne Werte, keinen Sinn ?

Ist ein Leben um möglichst hohen Lustgewinn ein wertvolles Leben ?

Ist ein Leben um möglichst viel Besitz (Auto, Haus, Jacht) ein sinnvolles Leben ?

Ist ein Leben um möglichst viel Macht und Einflussbereich sinnvoll ? Wann träfe dies zu ?

Was bleibt übrig nach einem 40jährigen Arbeitsleben, wo die Familie drauf ging und der Parkplatz mit einem Mercedes gefüllt ist ?

Was bleibt übrig nach einem lusterfüllten Leben, wenn mit 60 Jahren die Arztrechnungen nicht mehr aufhören wollen und man noch vor der Pensionierung adieu sagen muss ? Die Enkel sind traurig, weil sie einen Grossvater verloren haben, von dem sie noch so viel lernen wollten!

Was bleibt übrig, wenn man sich politischen Schlachten ergeben hat, sich auf der Bühne der Stars bewegt hat und schlussendlich in der Einsamkeit und Depression versauert ?

Unser Wert, unser Selbstwert (BLOG) ist da scheinbar falsch aufgebaut worden.

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Characteristics of Trivia

No one would like to admit that his or her life is full of meaningless odds and ends, or that he or she is not really sure what is important. Perhaps we think whatever we do is important.

Isn’t it true that much of what we say is basically hot air? We often speak out of habit, but what we say is not of much benefit to anyone.

When do our words matter? When are our deeds significant? When are our work, hobbies and free time meaningful?

Is it possible that people who don’t have any definite goals in life could fall into an abyss of meaninglessness without realizing it? Do you know anyone like that?

How do people find worthy goals? On what do they base their decisions? Is it, perhaps, their values? Where there is no value, is there no meaning?

Is enjoyment what makes life worthwhile?

Does material wealth like a house, car or yacht add meaning to life?

Is a life with as much power and influence as possible meaningful? What other conditions might make it true?

What is left after 40 years of work during which a Mercedes moved into the garage, but the family fell apart?  

What’s left at 60, when, after having packed as much pleasure as possible into one’s life, the doctor bills roll in like a flood and you never get to enjoy your retirement? Your grandchildren would be sad to lose their grandfather, from whom they could have learned so much!

What’s left, when the lights dim on movie stars and politicians and their glory ends in loneliness and depression?

Our value, that is, our self-worth (BLOG), often seems to be built on false assumptions.

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Die Zeit, unser wertvollstes Gut. Was machen wir damit ? Schlagen wir sie einfach zu Tode ? Wär doch schade !

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Time is our most valuable asset. What do we do with it? Do we just kill it? Wouldn’t that be a shame?

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Wie gefällt Ihnen folgendes Statement:

„Wir müssen uns von tausend Themen abwenden, die Aufmerksamkeit erregen. Es gibt Dinge, die sehr viel Zeit in Anspruch nehmen, aber in nichts enden.

Die höchsten Interessen erfordern unsere Aufmerksamkeit und Energie, die oft vergleichsweise unbedeutenden Dingen gegeben wird.“ MH456.3

“We must turn away from a thousand topics that invite attention. There are matters that consume time and arouse inquiry, but end in nothing.

The higest interests demand the close attention and energy that are so often given to comparatively insignificant things.” MH456.3

Merkmale des Wichtigen

Wann merken wir, wenn etwas Wichtiges passiert ist ? Wann merken Sie, wenn Sie etwas Wichtiges gesagt haben ? Wie kann man Wichtiges vom Unwichtigen unterscheiden ?

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What do you think of the following statement?

“We must turn away from a thousand topics that invite attention. There are matters that consume time and arouse inquiry, but end in nothing.

The highest interests demand the close attention and energy that are so often given to comparatively insignificant things.” MH 456

Marks of Importance

When do we notice that something important has happened? When do you realize that you have said something important? How can we distinguish between important and unimportant matters?

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Damit unser Leben an Farbe gewinnt, sagen wir zum Licht wird, müssen wir die Zeit und Energie gut einteilen und weise einsetzen. Wie macht man das ?

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In order to put more color and light into our lives, we have to use our time and energy wisely. But, how?

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Wichtige kritische Fragen

Wie ist mein Zeit-Management ?

Was habe ich gewonnen, wenn ich abends jeweils seichte Unterhaltung fernsehe und all meine sozialen Medien-Bedürfnisse befriedigt habe ? Habe ich wirklich gewonnen ?

Was bedeutet mir Zeit eigentlich ? Warte ich einfach auf die Pensionierung, weil ich weiss, dass ich DANN Zeit haben werde ? Ist Zeit nicht im Jetzt schon wichtig ? Was könnte ich alles erreichen, würde ich effizient mit der Zeit umgehen und sie weniger an Unwichtiges verschwenden ?

Zeit ist Geld, sagt man. Ist mir Geld wenigstens wichtig ? Dann müsste ja Zeit auch wichtig sein ! Mit Geld kann man etwas kaufen, was mir wichtig, aber auch unwichtig ist.

Wie trage ich Sorge für mich ?

Wie oft muss ich jährlich zum Arzt ? Bin ich gesund oder anfällig auf Krankheiten, die vielleicht gar nicht nötig wären ? Warum habe ich eigentlich noch nicht mit dem Rauchen aufgehört, wo ich doch genau weiss, dass es mir die Zeit in der Pension vermiesen wird ? Wie kommt es, dass ich mich immer noch so wenig bewege, obwohl ich weiss, dass es äusserst wichtig für meine Gesundheit ist?

Reagiere ich vielleicht minderwertig mit mir selber? Habe ich meinen eigenen Wert noch nicht erkennen können? Bin ich mir nicht zu schade, mich mit ungesunder Ernährung vollzustopfen? Ist das nicht langsamer Selbstmord ?

Wie trage ich Sorge für meine Liebsten ?

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Critical Questions

How Do I Manage My Time?

What do I gain for my life by spending my evening watching TV and being entertained? Is it really worth my time?

What does time mean to me? Am I just waiting for retirement, because I know I’ll have time THEN? Isn’t time important now? What might I accomplish if I were more efficient with my time and wasted it less on trivialities?

Time is money. That’s what they say. Is money, at least, important to me? If so, time must also be. I can buy things with money. I can buy things of value and high quality, but money can also be used for inferior goods. Sometimes I realize the true value, or lack thereof, of an item after the purchase has already been made.

How do I treat myself?

How often do I go to the doctor’s? Am I healthy, or do I get sick easily? Why haven’t I stopped smoking, although I know it’s going to ruin my retirement? Why don’t I exercise, even though I know it’s extremely important for my health?

Do my feelings of inferiority sometimes reveal themselves in the way I treat my body? Do I understand my own value? Is the way I eat, drink and spend my time an indication of my self-worth? Do I think so little of myself that, subconsciously, I am slowly committing suicide?

How do I treat my loved ones?

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Check: Wenn ich mit meinen Lieben gemeinsam esse, wo bleiben dann meine Gedanken meist stecken ? Sind sie in meinem eigenen Lebensraum, bei meinen eigenen Problemen gelagert, oder gelingt es mir, mich auf mein Gegenüber, auf meine Liebsten einzustimmen und mich mit ihrem Schicksal, ihren Nöten zu beschäftigen ?

Sich seiner Denkwelt bewusst werden, herausfinden, wo meine Aufmerksamkeit hintendiert, das ist der erste Schritt für eine Verbesserung. Dann kann ich mich für eine Richtungsänderung entscheiden. Dabei stellen wir schnell mal fest, dass meine Liebsten eigentlich meine Unterstützung brauchen könnten. Bisher mussten sie alles alleine bewältigen, und das mit einigen seelischen Einbussen, die weitreichend sein können.

Nehmen wir also unsere wichtigen Personen ernst. Überlassen wir sie nicht dem Zufall. Übernehmen wir die Verantwortung, mindestens unsere Liebsten in die Balance zu führen und ihnen die Grundwerte und Grundsätze zu vermitteln, die für ein seelisch, körperliches Gleichgewicht notwendig sind.

Wie gehe ich mit Wichtigem und Unwichtigem um ?

Wer einmal gelernt hat, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, ist klar im Vorteil. Dieser Erfolg entspricht dem eigenen Selbstbewusstsein, der Selbsterkenntnis und den zugrunde liegenden Werten.

Diese Werte ermöglichen es schlussendlich, die Prioritäten für mein Leben zu setzen.

Es macht keinen Sinn, dass ich jeden Abend vor der Glotze sitze und so mein wichtigstes Gut, meine Lebenszeit, vertrödle, oder ?

Warum nicht etwas Nützliches mit der Zeit anfangen ?

Entscheidungen sind gefragt, wie sie beim Jahreswechsel öfter gemacht werden. Haben Sie Mut !

Welche wichtige Fragen bringen mich zum eigentlichen Lebens-Sinn ?

Hier zum Schluss noch ein paar Fragen, die vielleicht weiterhelfen können:

• Wer bin ich eigentlich ?

• Was will ich persönlich erreichen ? Wenn ich so weiterlebe, wohin führt es mich ?

• Was möchte ich mit meiner Ehe, Familie, Freundschaften erleben ? Möchte ich Glück erleben, teilen und verschenken können ?

• Welche gefährlichen Energie- und Zeitverschwender muss ich beseitigen, die mein Leben, meine Leistung und meine Nützlichkeit reduzieren ?

• Was kann ich dann mit der übrigbleibenden Zeit und Energie anfangen, das zum sozialen Nutzen für die Familie werden kann ?

• Wer könnte mich bei diesen Vorsätzen unterstützen ? Gibt es eine Team-Möglichkeit ?

Danke für Ihre Aufmerksamkeit.

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Test: When I eat with my loved ones, where are my thoughts? Are they in my own sphere, revolving around my own problems? Or do I think about the people I’m eating with? Do I think about what they might be going through, their hopes and needs?

The first step towards improvement is always recognition of a need. To become aware of where my thoughts are centered is necessary before I can change their direction. If I think about my friends and family members, I will soon discover they could use my help. Until now, they may have been forced to handle everything alone, which can be a heavy burden.

Let’s take our most important people seriously and not leave their destinies to chance. Let’s take the responsibility and help our loved ones carry their burdens so they can live more balanced lives.

How do I handle important and unimportant matters?

Once I have learned to distinguish between important matters and trivia, my life will never be the same! Success in accomplishing this task is related to self-awareness and self-worth, which, in turn, correlate with my basic values and principles of life.

These values and principles will finally facilitate the setting of priorities for my life.

It would make absolutely no sense to sit in front of the boob tube every evening and squander my most precious possession, my life, would it?

Why shouldn’t I do something useful with my time?

Decisions, decisions. Multitudes are in the valley of decision! Sometimes we make courageous decisions on New Year’s Eve. Don’t put it off till then. Just do it!

What important questions help me find meaning in life?

Here are a few questions you may find helpful:

• Who am I really?

• What are my personal goals? If I continue living my life as I am, where will it take me?

• What do I want to experience in my marriage, with my family and friends? Do I want happiness for myself? Do I want to share it with others?

• What are some dangerous energy and time wasters that I have to eliminate from my life so my usefulness and performance will not be hindered?

• What can I do with the extra time and energy to become an asset for my family?

• Who might help me with my resolutions? Is there someone I could team up with?

Thank you for your attention.

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Die erste Kunst: Die richtigen Fragen stellen - Die zweite Kunst: Die richtigen Antworten finden. Nicht ganz einfach !!

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The highest art is to ask the right questions. The next highest art is to find the right answers. Neither is easy.

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Ich wünsche Ihnen viel Mut und Kraft, sich nicht einfach vom Trend der Zeit stossen zu lassen, sondern freudig und zielstrebig gegen den Strom zu schwimmen. Das wird Sie und Ihre Lieben stark machen.

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I wish you a bushel and a peck of courage, strength and joy to swim against the tide. Don’t follow the crowd. Build a strong future. Make decisions that will make a difference in your own life and in the lives of your family and loved ones!

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