....
Wie allgemein bekannt: Das Chamäleon ist ein Meister, wenn es um die Anpassung an die Umgebung geht. Einmalig. Uns Menschen fällt es nicht immer so leicht, uns neuen Herausforderungen und ändernden Lebensumständen anzupassen.
..
As everyone knows, the chameleon is a master when it comes to adapting to its surroundings. Unique. It is not always so easy for us humans to adapt to new challenges and changing living conditions.
....
....
Was meint Veränderung?
Veränderungen gehören zum Leben. Sie sind unvermeidlich. Ohne sie wären all die Entwicklungsmöglichkeiten und Wachstum gar nicht möglich. Warum kommt es, dass wir trotzdem oft ein unwohles Gefühl ihnen gegenüber haben?
Das Leben ist Veränderung
Wir können uns nicht nicht verändern!
In unser aller Leben läuft ständig etwas. Wir denken, fühlen und handeln nicht immer gleich. Solange unser Geist wachsam ist, nehmen wir Veränderungen automatisch wahr, die HSPs (LINK) natürlich mehr. Schauen wir aus dem Fenster, dann erkennen wir, dass heute ein anderes Wetter ist als gestern. Die Jahreszeiten, die Mode, die gesellschaftlichen Trends, die Technik der Autos, alles bleibt nicht stehen, sondern ist einer dauernden Veränderung unterworfen.
Ohne Veränderung gäbe es gar keine Weiterentwicklung
Die Konsequenz ist, dass es für uns ein grosser Vorteil ist, wenn wir lernen - so früh wie möglich - mit Veränderungen konstruktiv umzugehen.
Veränderungen sind Chancen
Normalerweise steckt hinter jeder Veränderung die Chance zu einer Verbesserung. Es kann danach besser sein, aber auch schlechter. Und gerade das wollen wir ja mit diesem Blog vermeiden lernen!
Entscheidend ist also, was wir in einer solchen Situation tun. Wir haben aber immer die Wahl, wegen einer Veränderung zu leiden und zu jammern, aber wir können uns auch als Optimisten (LINK) für die Chancen und Möglichkeiten interessieren, die sich darin anbietet.
Selbstbewusst leben heisst Veränderungen selbst zu initiieren! Wow!
..
What Does Change Mean?
Change is a part of life. They are inevitable. Without them, all the development opportunities and growth would not be possible. Why is it that we still often feel uncomfortable about them?
Life is change
We cannot not change!
Something is always going on in all of our lives. We don't always think, feel and act in the same way. As long as our mind is vigilant, we automatically perceive changes, the HSPs (LINK) more naturally. If we look out the window, we can see that today is a different weather than yesterday. The seasons, the fashion, the social trends, the technology of the cars, everything does not stand still, but is subject to constant change.
Without change there would be no further development
The consequence is that it is a great advantage for us if we learn - as early as possible - to deal constructively with changes.
Change Is An Opportunity
Usually behind every change there is an opportunity for improvement. It can be better afterwards, but it can also be worse. And that's exactly what we want to learn to avoid with this blog!
So what matters is what we do in such a situation. However, we always have the choice to suffer and complain about a change, but we can also, as optimists (LINK), be interested in the opportunities and possibilities that are offered.
Living self-confidently means initiating changes yourself! Wow!
....
....
Veränderungen können in verschiedene Richtungen verlaufen. Wichtig ist, dass man sich bewusst ist, welche Richtung für sich selbst die richtige ist!!
..
Changes can go in different directions. It is important that you are aware of which direction is the right one for yourself!
....
....
Damit wird Veränderung ein Instrument zur aktiven Lebensgestaltung. Dabei geht es um IHR eigenes Leben! Sobald wir in unserem Leben etwas ändern wollen, haben wir eine positive Einstellung zur Veränderung. Super!
Unbekanntes macht uns oft Angst
Veränderungen fordern uns automatisch heraus, weil Neues auf uns zukommt. Damit müssen wir lernen umzugehen. Neues wirkt für einige bedrohlich, weil sie noch nicht einschätzen können, welche möglichen Gefahren und Unannehmlichkeiten damit verbunden sind. Jedes Temperament (LINK) reagiert verschieden.
Gegen allfällig auftauchende Skepsis können wir bewusst vorgehen und uns mit dem Positiven einer Veränderung mehr auseinanderzusetzen als mit Unsicherheiten, die wohl vorkommen, aber bei ängstlichen Personen oft zu stark betont werden.
Unsere Skepsis oder Angst bezüglich Veränderungen ist vollkommen natürlich, denn sie sichert unser Überleben. Wir dürfen uns von diesen Impulsen nur nicht beherrschen lassen.
Je mehr wir über Veränderungsprozesse wissen, desto leichter wird es uns fallen, sie zu unserem Vorteil zu nutzen.
Aktion <=> Reaktion
Antstatt zu agieren, müssen wir oft reagieren. Warum? Weil wir oft so lange zuwarten.
Viele Menschen fühlen sich wie ein Spielball ihres Umfeldes. Sie erleben sich als fremdgesteuert. Die Gesellschaft, die Arbeitgeber, die nähere Umgebung ebenfalls werden als aktiver, veränderungsfreundlicher wahrgenommen. Die eigene Bequemlichkeit und Passivität (siehe PHLEGMATIKER) wird dadurch gestärkt.
..
This makes change an instrument for actively shaping one's life. It's about YOUR own life! As soon as we want to change something in our life, we have a positive attitude towards change. Excellent!
The Unknown Often Scares Us
Changes automatically challenge us because new things come our way. We have to learn to deal with that. New things seem threatening to some, because they cannot yet assess the possible dangers and inconveniences associated with it. Every temperament (LINK) reacts differently.
We can act consciously against any skepticism that may arise and deal more with the positive aspects of a change than with uncertainties that may occur but are often overemphasized in fearful people.
Our skepticism or fear about change is perfectly natural because it ensures our survival. We just mustn't allow ourselves to be dominated by these impulses.
The more we know about change processes, the easier it will be for us to use them to our advantage.
Action <=> Reaction
Instead of acting, we often have to react. Why? Because we often wait so long.
Many people feel like a pawn in their environment. You experience yourself as externally controlled. Society, employers and the surrounding area are also perceived as more active and more change-friendly. This strengthens one's own comfort and passivity (see PHLEGMATIC).
....
....
Gerade Kleinkinder verlangen von uns sofortige Reaktionen. Sie verändern sich laufend. Es gibt keine Ruhe - ausser Nachtruhe - das Leben mit Kindern fordert heraus und verlangt dauernde Veränderungen.
..
Small children in particular demand immediate reactions from us. They are constantly changing. There is no rest - except for a good night's sleep - life with children is challenging and requires constant change.
....
....
Wir werden selbst also erst aktiv, wenn es nicht mehr anders geht; wenn der Druck von aussen einen zum Handeln zwingt.
Dabei geht leicht vergessen, dass wir eigentlich schon eine Wahl hätten, aber wir verpassen sie zu leicht.
Sie haben das Gefühl, dass sie nur noch auf das reagieren können, was um sie herum geschieht. Solche Menschen denken, Veränderungen kommen ständig von außen und man kann nichts tun, außer auf sie zu reagieren.
In Wirklichkeit hätten wir aber sehr wohl die Situation selbst verändern können.
Beispiel: Kündigung
Nehmen wir an, du sitzt an deinem Schreibtisch und plötzlich kommt ein Kollege herein, der dir mitteilt, dass du doch bitte zum Chef kommen sollst. Dort eröffnet dir nun dein Vorgesetzter im Beisein des Prokuristen, dass die Firma es sehr bedauert, aber dass sie sich leider von dir als Mitarbeiter trennen müssen. Du wirst zum nächstmöglichen Termin gekündigt.
Ein Schicksalsschlag? Eine Veränderung völlig aus heiterem Himmel? Und du konntest das überhaupt nicht absehen? Ist das wirklich so?
..
So we only become active ourselves when there is no other way; when external pressure forces you to act.
It's easy to forget that we already have a choice, but it's too easy to miss it.
They feel that all they can do is react to what is happening around them. Such people think that change is always coming from the outside and there is nothing you can do but respond to it.
In reality, however, we could very well have changed the situation ourselves.
Example: Termination
Let's assume you are sitting at your desk and suddenly a colleague comes in and tells you that you should come to the boss, please. There, your supervisor will tell you in the presence of the authorized signatory that the company regrets it very much, but that they unfortunately have to part with you as an employee. You will be terminated at the next possible date.
A stroke of fate? A change completely out of the blue? And you couldn't see it at all? Is it really like that?
....
....
Manchmal ist es fünf vor zwölf und wir merken es gar nicht. Höchste Zeit aufzuwachen! Manchmal ist es ratsam, nicht nur seine, sondern auch die Uhr eines guten Freundes anzuschauen.
..
Sometimes it's five to twelve and we don't even notice. High time to wake up! Sometimes it is advisable to look not only at his watch but also at that of a good friend.
....
....
Vorzeichen erkennen und Konsequenzen ziehen
Fast alle Veränderungen haben Vorzeichen. Im obigen Beispiel können es möglicherweise schlechte Geschäftsergebnisse der Firma, Auslagerungs- Maßnahmen oder andere Umstrukturierungen gewesen sein.
Entscheidend ist nur, ob wir diese Vorzeichen wahrnehmen und dann auch danach handeln.
In der Regel haben wir sehr viele Möglichkeiten, zu erkennen, in welche Richtung etwas verlaufen wird. Wir müssen nur die Augen öffnen, uns aktiv darum bemühen, die wichtigen Informationen zu erhalten und dann entsprechend damit umgehen.
So kannst du selbst dein Leben gestalten und eine selbstgewählte und für dich vorteilhafte Veränderung bewirken (z.B. rechtzeitig einen besseren Job suchen). Und das bevor du nur noch auf Veränderungen von außen reagieren kannst (die Kündigung).
Vorzeichen rechtzeitig erkennen
Fast alle Veränderungen haben Vorzeichen. Im obigen Beispiel einer Kündigung können es schlechte Geschäftsergebnisse der Firma, Auslagerung oder andere Umstrukturierungen sein.
Entscheidend ist nur, ob wir diese Vorzeichen wahrnehmen und dann auch danach handeln. In der Regel gibt es viele Möglichkeiten, die Richtung zu erkennen, in die etwas verlaufen wird. Wir müssen nur die Augen öffnen und uns aktiv darum bemühen, die wichtigen Informationen zu erhalten und dann entsprechend reagieren.
So können Sie selbst Ihr Leben gestalten und eine selbstgewählte und für Sie vorteilhafte Veränderung bewirken (z.B. rechtzeitig einen besseren Job suchen) und dies bevor Sie auf eine Kündigung - von außen - reagieren müssen.
Wenn wir aber alle Zeichen ignorieren und hoffen, dass alles beim Alten bleibt, kommt irgendwann der Augenblick, in dem die Veränderung – im Beispiel die Kündigung – uns tatsächlich wie ein Schicksalsschlag trifft, auf den wir nur noch reagieren können. Dann fühlen wir uns schnell einmal überfordert, hilflos und verunsichert.
..
Recognize the omens and draw the consequences
Almost all changes have omens. In the example above, it could possibly have been poor company results, outsourcing, or other restructuring.
The only thing that matters is whether we perceive these signs and then act accordingly.
As a rule, we have a lot of possibilities to see in which direction something is going. We just need to open our eyes, actively seek to get the important information, and then deal with it appropriately.
In this way you can shape your own life and bring about a self-chosen and beneficial change for you (e.g. looking for a better job in good time). And that before you can only react to changes from outside (the termination).
Recognize Signs In Good Time
Almost all changes have omens. In the above example of a termination, it could be poor company results, outsourcing or other restructuring.
The only thing that matters is whether we perceive these signs and then act accordingly. As a rule, there are many ways to tell the direction in which something is going. We just need to open our eyes and actively seek to get the important information and then react accordingly.
In this way, you can shape your own life and bring about a change that is of your own choosing and that is beneficial to you (e.g. looking for a better job in good time) and this before you have to react to a termination - from outside.
But if we ignore all signs and hope that everything stays the same, the moment will come at some point when the change - in the example the termination - actually hits us like a stroke of fate to which we can only react. Then we quickly feel overwhelmed, helpless and insecure.
....
....
Die heutige Medienwelt ist voll von Informationen, die uns teilweise angenehm erscheinen, aber auch voll von überfordernden Mitteilungen, die uns unsicher machen können und die Angst vor Veränderungen und selbstbewusstem Vorgehen vergrössern.
..
Today's media world is full of information that sometimes seems pleasant to us, but also full of overwhelming messages that can make us insecure and increase the fear of change and self-confident approach.
....
....
Veränderung selber wählen
Ganz anders fühlt man sich, wenn man die Signale bewusst wahrnimmt. Kleine Signale erkennen kann helfen, Veränderungen selbst anzustoßen.
Anstatt REAKTION wird dann AKTION. Ich kontrolliere mein Vorgehen. Damit kann höchst unangenehmen Situationen vorgebeugt werden.
Beispiel Gesundheit
Ein solcher Zeitpunkt ist dann gekommen, wenn wir kleine Anzeichen für gesundheitliche Probleme bemerken. SPÄTESTENS dann lohnt es sich, die wichtigsten Gesundheitsprinzipien (LINK) zu kennen und sofort umzusetzen. Viele könnten sich so vor einem ärztlichen Eingriff und ungesunden Medikamenten schützen.
Die Frage. ob Sie etwas an Ihrer Lebensweise ändern solltet, ist eine höchst wichtige Frage. Nimmt man dieses Thema zu wenig ERNST, dann ist ein sogenannter “Schicksalsschlag” immer wahrscheinlicher. Er kann dann KREBS, Operation, Medikation etc heissen. Schade. Man hätte vorbeugen können, hätte man zB diese wichtigsten Gesundheitsregeln eingehalten: NEWSTART PLUS.
..
Choose Change Yourself
You feel completely different when you consciously perceive the signals. Recognizing small signals can help initiate changes yourself.
Instead of REACTION there will be ACTION. I control my approach. This can prevent extremely unpleasant situations.
Example Health
Such a time comes when we notice small signs of health problems. At the latest then it is worthwhile to know the most important health principles (LINK) and to implement them immediately. Many could thus protect themselves from medical intervention and unhealthy medication.
The question. whether you should change anything in the way you live is a very important question. If this topic is not taken seriously enough, then a so-called “stroke of fate” is more and more likely. It can then be called CANCER, surgery, medication, etc. Too bad. One could have prevented, for example, if one had adhered to these most important health rules: NEWSTART PLUS.
....
....
Viele Menschen scheuen Veränderungen so sehr, dass sie auch gesundheitliche Nachteile in Kauf nehmen. Dabei könnten viele mit einer Lebensstil-Anpassung ihre Gesundheit auch ohne Medikamente signifikant verbessern - dies ist eine Erfahrung, die wir in unserem Gesundheitszentrum Sonnmatt laufend machen dürfen.
..
Many people shy away from changes so much that they also accept health disadvantages. Many of them could significantly improve their health even without medication with a lifestyle adjustment - this is an experience that we are able to make on an ongoing basis in our Sonnmatt health center.
....
....
Zum Schluss noch ein paar Themen-Vorschläge, wo eine Situations-Analyse höchst angebracht ist:
Veränderung vorhersehen
Überlegen Sie sich doch einmal in aller Ruhe, wo in Ihrem Leben möglicherweise Veränderungen auf Sie zukommen oder notwendig sein könnten:
am Arbeitsplatz / in der Firma
in der Partnerschaft
hinsichtlich Ihrer Gesundheit
eigener Zufriedenheit und Wohlbefinden
in Bezug auf finanzieller Absicherung
bezüglich persönlichen Wachstums und Weiterentwicklung
in Fragen der Zukunftsplanung
oder gibt es noch andere wichtige Bereiche ?
TIPP:
Machen Sie es sich doch zur Gewohnheit, immer wieder mal zu überlegen, wo Sie selbst etwas aktiv verändern könnten. Und zwar so, wie Sie es für klug und weise halten, um damit nicht in eine ‘Falle’ zu fallen.
..
Finally, a few suggestions for topics where a situation analysis is most appropriate:
Foresee Change
Take your time to think about where changes in your life might be expected or necessary:
at the workplace / in the company
in partnership
regarding your health
own satisfaction and well-being
in terms of financial security
regarding personal growth and development
in questions of future planning
or are there other important areas?
TIP:
Make it a habit to keep thinking about where you could actively change something yourself. In the way you think it is smart and wise not to fall into a "trap".
....
