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Wahrheit zu kommunizieren ist nicht immer einfach, wenn man ungünstig festgebunden ist. Unsere Zwänge und Grenzen verhindern oftmals, dass wir effizient und empathisch das sagen, was uns auf dem Herzen liegt.
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Communicating truth is not always easy when one is unfavorably tightly bound. Our constraints and limits often prevent us from saying efficiently and empathically what is on our mind.
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Das Problem
Wir alle wissen, dass Ehrlichkeit einer der wichtigsten Bestandteile einer starken und glücklichen Ehe und Familie ist. Was aber ebenso wichtig zu verstehen ist, wie man die Wahrheit am besten kommuniziert, damit daraus positive Ergebnisse erziehlt werden können.
Ein Komiker kann es sich leisten, ja muss es tun, so dahinzureden, ohne Nachzudenken soviel Unsinn wie möglich zu sagen. Aber unsereiner muss auf die Ergebnisse unserer Worte achtgeben, um unsere soziale Zukunft nicht zu gefährden.
Emotionale Intelligenz ( EQ )
Besonnene und achtsame, sagen wir vernünftige Menschen, die leicht überdurchschnittliche emotionale Intelligenz ihr Eigen nennen können, überlegen zweimal, bevor sie etwas Wichtiges sagen. Damit wollen sie auf die Gefühle anderer oder auf mögliche Auswirkungen ihrer Worte Rücksicht nehmen. (LINK)
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The Problem
We all know that honesty is one of the most important parts of a strong and happy marriage and family. But what is just as important to understand is how to best communicate the truth so that positive results can be obtained from it.
A comedian can afford, he has to, to talk like that, without thinking, to say as much nonsense as possible. But one of us must pay attention to the results of our words in order not to endanger our social future.
Emotional Intelligence (EQ)
Level-headed and mindful, let's say reasonable people who can easily call their own above-average emotional intelligence, think twice before saying anything important. They want to be considerate of the feelings of others or the possible effects of their words. (LINK)
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Wer stark ist mit EQ ist überall im Vorteil. Es lohnt sich dafür Zeit zu nehmen, dieses Thema in sein eigenes Wesen zu integrieren. Es gibt dazu einige Blogs, die weiterhelfen können.
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Those who are strong with EQ have an advantage everywhere. It is worth taking the time to integrate this topic into your own being. There are some Blogs that can help.
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Herausforderungen
Nun, wir alle tragen emotionale Altlasten aus unserer Kindheit mit uns herum. Wir können diese nicht einfach irgendwo ablegen, sondern müssen mit ihnen möglichst konstruktiv unsere Zukunft designen. Nicht immer so einfach!
Wir sind Produkte unserer Herkunftsfamilien. Wer und was wir sind, hängt signifikant von unseren positiven und negativen Interaktionen mit unserer Umwelt und natürlich stark von unserer Familie, unseren Liebsten, ab. Logisch, dass wir auch gewisse Herausforderungen, mitunter sogar Wunden, abbekommen haben. Diese führen dazu, dass wir, wenn jemand in die Nähe einer Wunde kommt, uns verletzt fühlen können. Dies fordert uns dann zu einer entsprechenden Schutzreaktion aus.
Kommunikation
Unsere täglichen Interaktionen mit unserer Familie und Bekannten sollen dazu dienen, unser Wachstum im seelischen, körperlichen, intellektuellen und auch geistlichen Bereich zu fördern. Damit soll unser gesellschaftliche Leben erfolgreich gemeistert werden. Christen lernen dabei, dass es dabei nicht nur um mich allein geht, sondern auch um das, was meinem Mitmensch wichtig ist.
Dieser Reifezustand hat Auswirkungen auf unsere Art der Kommunikation.
In der Ehe und Familie
Weder Frauen noch Männer sollten sich verleiten lassen, verletzende Wort gegenüber dem Ehepartner, Ehepartnerin oder Familienangehörigen zu verwenden. Obwohl es klar wichtig ist, der Wahrheit ihre Wichtigkeit zuzugestehen, sollte sie eben - besonders in der Ehe und Familie - mit Freundlichkeit und Mitgefühl kommuniziert werden.
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Challenges
Well, we all carry legacy emotions from our childhood. We can't just put them down somewhere, but have to use them to design our future as constructively as possible. Not always that easy!
We are products of our families of origin. Who and what we are depends significantly on our positive and negative interactions with our environment and, of course, heavily on our family, our loved ones. It is logical that we also faced certain challenges, sometimes even wounds. These lead to the fact that if someone comes near a wound, we can feel hurt. This then challenges us to a corresponding protective reaction.
Communication
Our daily interactions with our family and friends should serve to promote our growth in the spiritual, physical, intellectual and also spiritual area. This is intended to successfully master our social life. Christians learn that it is not just about me, but also about what is important to my fellow human beings.
This state of maturity has an impact on the way we communicate.
In Marriage and Family
Neither women nor men should be tempted to use hurtful words towards a spouse or family member. While it is clearly important to acknowledge the importance of the truth, it should be communicated with kindness and compassion, especially in marriage and family.
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Wie Paare miteinander kommunizieren sagt etwas über ihren EQ aus. Mit dem EQ ist natürlich auch der Selbstwert verbunden, der ebenfalls starken Einfluss auf unser Gesprächsverhalten hat.
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How couples communicate with each other says something about their EQ. Self-esteem is of course also associated with the EQ, which also has a strong influence on our conversation behavior.
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Eine einleuchtende Regel - man nennt sie DIE GOLDENE REGEL - heisst folgendermassen:
WAS IHR WOLLT, DASS EUCH DIE LEUTE TUN SOLLEN, DAS TUT IHNEN AUCH !
Damit wird klar, dass die Wahrheit sagen mehr bedeutet als nur einfach ehrlich sein. Es bedeutet, bewusst Freundlichkeit und Empathie in all unseren Interaktionen einzusetzen. Damit wird eine Umgebung der Wärme und positive Gefühle gefördert, die einen fruchtbaren Boden für dauerhafte Beziehungen darstellt.
Schliesslich wollen wir ja nicht unklug, rüpelhaft, grob, respektlos oder beleidigend kommunizieren. Da hat der weise Salomo Recht gehabt, wenn er sagt: “Eine linde Antwort stillt den Zorn; aber ein hartes Wort erregt Grimm.” Spr 15:1
Eine der grösseren Herausforderungen ist es, auf eine negativ, ja destruktive Antwort mit einer positiven, konstruktiven Reaktion zu reagieren. Wer das kann, hat hohe emotionale Intelligenz.
Verwenden Sie ICH-Botschaften
Wenn der Ehepartner/in oder jemand anderer etwas Verletzendes sagt, dann haben wir immer noch die Wahl der Reaktion. Sind wir gekränkt, dann neigen wir dazu, auch entsprechend zu reagieren. Aber weise Menschen haben gelernt, auch solchen Situationen eben weise zu begegnen. Eine Technik, die sie dann anwenden ist, das DU mit ICH zu ersetzen.
Anstatt zu sagen: “DU hast mich soeben schwer verletzt!” formulieren sie es so: “ICH fühle mich verletzt.” Das hat den Vorteil, dass das vermeidende DU das Gegenüber nicht zusätzlich verletzen kann. “Ich habe ein Problem,” ist ein Wort, das den anderen spontan zu Hilfsbereitschaft motiviert, weil sie erkennen, dass die andere Person verletzte Gefühle hat, sie formuliert und dazu steht.
Wenn die Ich-Botschafts-Technik in der Ehe angewendet wird, kann sie sich schnell entspannen und sich auf die Lösung allfälliger Probleme konzentrieren. Die Freundlichkeit und das Mitgefühl werden wachsen und ein liebevolles Klima schaffen. Es lohnt sich immer, mit dem Ehepartner freundlich zu sein, nicht wahr?
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An obvious rule - it is called THE GOLDEN RULE - is called as follows:
WHAT YOU WANT THE PEOPLE TO DO, YOU DO TOO!
This makes it clear that telling the truth is more than just being honest. It means consciously using friendliness and empathy in all of our interactions. This promotes an environment of warmth and positive feelings that is fertile ground for lasting relationships.
After all, we don't want to communicate unwise, rowdy, rude, disrespectful or insulting. Wise Solomon was right when he said: “A gentle answer quenches anger; but a harsh word arouses anger. " Prov 15: 1
One of the bigger challenges is to react to a negative, even destructive answer with a positive, constructive reaction. Anyone who can do this has a high level of emotional intelligence.
Use I-messages
If the spouse or someone else says something hurtful, we still have a choice of how to react. When we are offended, we tend to respond accordingly. But wise people have learned to face such situations wisely. One technique they then use is to replace the YOU with ME.
Instead of saying, "YOU just hurt me badly!" put it this way: "I feel hurt." This has the advantage that the avoiding DU cannot injure the other person additionally. “I have a problem,” is a word that spontaneously motivates the other person to be helpful because they recognize that the other person has hurt feelings, formulates them and stands by them.
When the I-Message technique is used in marriage, she can relax quickly and focus on solving any problems. Kindness and compassion will grow and create a loving climate. It's always worth being kind with the spouse, isn't it?
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Für ältere Ehepaare ist diese ICH-Botschafts-Technik wahrscheinlich Neuland. Und trotzdem können viele ältere Paare sehr gut kommunizieren. Sie haben gelernt, aufmerksam aufeinander zu hören. Denn das lohnt sich in jedem Fall. Schön!
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For older couples, this I-messaging technique is probably new territory. And yet many older couples can communicate very well. You have learned to listen carefully to one another. Because it's definitely worth it. Nice!
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